El arte como herramienta de reconexión
El arte ayuda a canalizar emociones porque, en definitiva, el arte es un camino expresivo que puede llevarnos hacia la sanación emocional y a obtener una mejor calidad de vida.
Para mi entender, por experiencia y como ser espiritual teniendo una experiencia de vida terrenal, nuestra salud e incluso los accidentes que nos sucede en la vida son consecuencia de un desajuste en nuestra energía vital, creo sustancialmente importante tomar conciencia de como nos sentimos emocionalmente para de esa forma tener una opción de cambio.
La expresión de lo artístico es una herramienta poderosísima para alcanzar ese cambio interno y externo porque afecta directamente a nuestra emocionalidad, a nuestro pensamiento, a nuestras creencias ya nuestra psique, nuestra salud depende de como nos sentimos, es por ello que estoy escribiendo mis conocimientos y mis experiencias vitales en este campo, a los que añado una exhaustiva investigación.
El arte es una poderosa herramienta para el bienestar emocional y mental.
Participar en actividades artísticas, como pintar, dibujar o esculpir, ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar la expresión de emociones difíciles de verbalizar.
Además, el arte estimula la creatividad, potencia la autoestima y ofrece una vía para la autoexploración y el autoconocimiento. Al permitirnos desconectar de las preocupaciones cotidianas y conectar con nuestras emociones, el arte contribuye significativamente a un estado de ánimo más equilibrado.
Por ejemplo, actividades como la pintura o el dibujo permiten a las personas expresar sentimientos que a menudo son difíciles de poner en palabras. Un paciente que lucha con la ansiedad puede encontrar alivio al plasmar sus emociones en un lienzo, liberando tensiones internas y ganando una nueva perspectiva sobre sus problemas.
La escultura, por otro lado, no solo ofrece una salida creativa sino también física. El proceso de modelar arcilla o tallar madera requiere concentración y coordinación, lo que ayuda a calmar la mente y reducir el estrés. Al enfocarse en el trabajo manual, las personas se desconectan de las preocupaciones diarias, experimentando un estado de "flujo" donde el tiempo parece detenerse.
La música es otro ejemplo poderoso. Tocar un instrumento o simplemente escuchar una melodía relajante puede elevar el ánimo, disminuir la presión arterial y mejorar el sueño. Para alguien que sufre de depresión, participar en un coro o grupo musical puede proporcionar un sentido de comunidad y propósito, aliviando sentimientos de soledad.
Finalmente, el arte también fomenta la autoexploración y el autoconocimiento. Participar en actividades como la escritura creativa o el teatro permite a las personas explorar diferentes aspectos de su identidad y procesar experiencias pasadas de manera segura y no quiero olvidarme de la expresión en la danza que nos regala su poder transformador a distintos niveles.
Peto no solo he publicado este nuevo libro sino que a partir de octubre y regularmente voy a colaborar con Rob radio, con el muy agradabley profesional Santi Gamisans en un programa con este mismo encabezado y donde voy a desarrollar en profundidad la magia que la expresión artística nos ofrece.
Te dejo los enlaces por aquí.
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